Klub HES Gym&Fitness oraz HES Box Leśnica od 28.05.2021 wznawia swoją działalność w dotychczas znanej Wam formie. Zapraszamy do zapoznania się z nowymi godzinami otwarcia oraz grafikiem.
Trenujemy zarówno sportowców, jak i amatorów. Trenujemy indywidualnie i grupowo, innowacyjnie i z pasją. Gwarantujemy, że z nami wzmocnisz się fizycznie, ale także psychicznie. Uwierzysz, że nie ma barier, których nie mógłbyś pokonać.
Czekający na Ciebie na recepcji zespół odpowie na wszystkie Twoje pytania. Przedstawi ofertę, którą dopasuje indywidualnie do Twoich potrzeb. Przychodzisz do nas po raz pierwszy? Nasi konsultanci pokażą Ci klub i zapoznają z naszymi najlepszymi trenerami oraz aktualnymi promocjami na karnety.
Myślisz, że Cross jest tylko dla dorosłych? Błąd! HES CROSS KIDS to połączenie sportu z fantastyczną zabawą. Sport ten nie tylko uczy nowych umiejętności, ale również zachęca do udoskonalenia swoich sprawności. Łączy w sobie trening siłowy oraz kondycyjny. Bazuje na codziennym zestawie ćwiczeń, który wykonujemy w określony sposób i określoną ilość razy. Treningi są zróżnicowane i zintensyfikowane. Ćwiczymy jednocześnie podnoszenie ciężarów, biegi, sprawność, motorykę, równowagę, siłę i wytrzymałość. Dzięki systematyczności w treningach połączonej z niekończącą się zabawą możemy pracować, od najmłodszych lat, nad dziecięcą siłą, zręcznością, szybkością, jak i odpowiednią postawą.
W naszej siłowni znajdziecie cztery strefy: wolnych ciężarów, cardio (orbitreki, rowerki, bieżnie), maszyn półwolnych oraz maszyn izolowanych. Osoby posiadające karnet na siłownię mogą korzystać także ze strefy Cross poza godzinami zajęć grupowych. Na własne oczy przekonaj się, jak to wygląda - pierwsze wejście na trening jest darmowe!
Programy treningowe Les Mills zostały stworzone z myślą o kształtowaniu sylwetki i dynamicznym, zdrowym trybie życia. Treningi są prowadzone przez doświadczonych instruktorów, przy energetyzującej muzyce i ciekawych choreografiach. Dla utrzymania atrakcyjności ćwiczeń, Les Mills co trzy miesiące odświeża swoje programy treningowe, zmienia choreografię i muzykę.
Wykorzystaj swoje ciało jako maszynę do ćwiczeń. Przywróć mu równowagę i zwiększ sprawność fizyczną dzięki ćwiczeniom wytrzymałościowo - siłowym wykonywanych z dużą intensywnością . Dołącz do społeczności ludzi, którzy dzielą ze sobą to samo uczucie „cierpienia”. Pokonuj swoje słabości i ustanawiaj kolejne rekordy.
Myślisz, że Cross jest tylko dla dorosłych? Błąd! Mniejsi ciałem też mogą uprawiać ten sport. Zeskalowana wersja to głównie ćwiczenia z wykorzystaniem masy własnego ciała. Wymagający trening łączymy ze świetną zabawą w doborowym towarzystwie. Treningi odbywają się na profesjonalnej sali, gdzie „zawodnicy” mają wszystko, czego potrzeba do prawidłowego rozwoju sprawności fizycznej.
Masz już karnet do klubu fitness, ale brakuje Ci systematyczności? Jeśli zdecydujesz się na treningi personalne w naszym centrum, możesz zapomnieć o nieregularnych ćwiczeniach. Nasi trenerzy angażują się w 100% i tego samego wymagają od swoich podopiecznych. Każdy trening jest skrojony tylko na Twoją miarę! Podczas tworzenia planu treningowego uwzględnimy Twoje cele, możliwości i predyspozycje.
Nieograniczona liczba wejść na siłownię w godzinach otwarcia klubu. Uprawnia również do korzystania z sali strefy Cross oraz Fitness w w przerwach między zajęciami. Nie uprawnia do brania udziału w treningach grupowych.
Nieograniczona liczba wejść na siłownię w godzinach otwarcia klubu. Nieograniczona liczba wejść na zajęcia grupowe strefy Fitness. Nie uprawnia do korzystania z zajęć strefy Cross.
Nieograniczona liczba wejść na siłownię w godzinach otwarcia klubu. Nieograniczona liczba wejść na zajęcia grupowe strefy Fitness oraz zajęcia grupowe strefy Cross.