PIERWSZY trening, zarejestruj się bez wyjścia z domu.
Jeśli wybierasz się do nas po raz pierwszy pamiętaj pierwsze wejście jest zupełnie Darmowe. jedyne co musisz zrobić - kliknij "DOŁĄCZ DO NAS" - wypełnić swoje dane po wyplenieniu formularza nasz konsultant skontaktuje się z Tobą.
O nas
Mamy licencję na zdrowie
Działamy z pasją
Trenujemy zarówno sportowców, jak i amatorów. Trenujemy indywidualnie i grupowo, innowacyjnie i z pasją. Gwarantujemy, że z nami wzmocnisz się fizycznie, ale także psychicznie. Uwierzysz, że nie ma barier, których nie mógłbyś pokonać.
Trenujemy również dzieci
Myślisz, że Cross jest tylko dla dorosłych? Błąd! HES CROSS KIDS to połączenie sportu z fantastyczną zabawą. Sport ten nie tylko uczy nowych umiejętności, ale również zachęca do udoskonalenia swoich sprawności. Łączy w sobie trening siłowy oraz kondycyjny. Bazuje na codziennym zestawie ćwiczeń, który wykonujemy w określony sposób i określoną ilość razy. Treningi są zróżnicowane i zintensyfikowane. Ćwiczymy jednocześnie podnoszenie ciężarów, biegi, sprawność, motorykę, równowagę, siłę i wytrzymałość. Dzięki systematyczności w treningach połączonej z niekończącą się zabawą możemy pracować, od najmłodszych lat, nad dziecięcą siłą, zręcznością, szybkością, jak i odpowiednią postawą.
INDYWIDULANA OPIEKA TRENERSKA
Niezależnie od tego, czy twoje cele treningowe są związane z uprawianiem sportu, wagą czy dążeniem do dobrego samopoczucia, czy powrocie po kontuzji do sprawności indywidualna interakcja z Naszymi wykwalifikowanymi trenerami pomoże ci utrzymać motywacje i systematykę.
fitness
Fitness według Les Mills
Programy treningowe Les Mills zostały stworzone z myślą o kształtowaniu sylwetki i dynamicznym, zdrowym trybie życia. Treningi są prowadzone przez doświadczonych instruktorów, przy energetyzującej muzyce i ciekawych choreografiach. Dla utrzymania atrakcyjności ćwiczeń, Les Mills co trzy miesiące odświeża swoje programy treningowe, zmienia choreografię i muzykę. <iframe src="https://wod.guru/grafik/lesnica" width="100%" height="600px" frameborder="0"></iframe>
cross
sprawność w stylu cross
Wykorzystaj swoje ciało jako maszynę do ćwiczeń. Przywróć mu równowagę i zwiększ sprawność fizyczną dzięki ćwiczeniom wytrzymałościowo - siłowym wykonywanych z dużą intensywnością . Dołącz do społeczności ludzi, którzy dzielą ze sobą to samo uczucie „cierpienia”. Pokonuj swoje słabości i ustanawiaj kolejne rekordy.
kids
Sprawny rodzic, sprawne dziecko
Myślisz, że Cross jest tylko dla dorosłych? Błąd! Mniejsi ciałem też mogą uprawiać ten sport. Zeskalowana wersja to głównie ćwiczenia z wykorzystaniem masy własnego ciała. Wymagający trening łączymy ze świetną zabawą w doborowym towarzystwie. Treningi odbywają się na profesjonalnej sali, gdzie „zawodnicy” mają wszystko, czego potrzeba do prawidłowego rozwoju sprawności fizycznej.
personal training
Trener tylko dla Ciebie
Masz już karnet do klubu fitness, ale brakuje Ci systematyczności? Jeśli zdecydujesz się na treningi personalne w naszym centrum, możesz zapomnieć o nieregularnych ćwiczeniach. Nasi trenerzy angażują się w 100% i tego samego wymagają od swoich podopiecznych. Każdy trening jest skrojony tylko na Twoją miarę! Podczas tworzenia planu treningowego uwzględnimy Twoje cele, możliwości i predyspozycje.
Członkostwo
Wybierz swoją strefę
Wejscowka HES
Cena za miesiąc
40zł
Wejściówka umożliwia wejscie do klubu i skorzytanie z treningów grupowych w ciągu jednego dnia. Nieograniczony dostęp do treningów samodzielnych. Konieczność rezerwacji miejsc w grafiku.
HES OPEN
Cena za miesiąc
225zł
Umowa na czas nieokreślony (wypowiedzenie 30 dni) Nieograniczony dostęp do: - zajęć grupowych strefa crossfit i fitness - treningów samodzielnych Konieczność rezerwacji miejsc w grafiku.